Se proteja dos raios nocivos

Sua ideia de diversão para a família inclui passar algum tempo juntos ao ar livre? Então, é importante proteger toda a gangue dos nocivos raios ultravioleta (UV) do sol.

Não há nada legal sobre queimaduras de sol dolorosas, rugas precoces ou um risco aumentado de câncer de pele. E, no entanto, é exatamente isso que o excesso de exposição aos raios ultravioleta pode trazer. Uma maneira de ajudar a manter sua família segura: certifique-se de que todos usem protetor solar.

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Aqui está o que você precisa saber para começar:

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Ao comprar protetor solar, certifique-se de escolher um que:

  • Oferece proteção de amplo espectro contra os raios UVA e UVB.
  • Possui Fator de Proteção Solar (FPS) de pelo menos 30. Este nível de proteção recomendado pelo dermatologista bloqueia 97% dos raios solares.
  • É resistente à água.

Aplique protetor solar antes de sair

  • Leva cerca de 15 minutos para que sua proteção seja ativada.

Aplique o suficiente para ser eficaz

  • Muitas pessoas cometem o erro de usar pouco protetor solar. Os especialistas recomendam o uso de pelo menos 30 gramas – mais ou menos a quantidade que você pode segurar na palma da mão – para cobrir a pele exposta. Isso inclui rosto, orelhas, braços, mãos, nariz, pescoço e pés. Use um protetor labial com protetor solar para proteger os lábios.

Reaplicar pelo menos a cada duas horas

  • Aplique mais frequentemente do que a cada duas horas se você suar excessivamente por ser ativo ao sol. Ou se for nadar, aplique mais protetor solar imediatamente após entrar na água.

Ensaboe as crianças também

Siga as instruções do rótulo ao aplicar o protetor solar na pele exposta das crianças. Se você tiver um bebê com menos de 6 meses, é melhor mantê-lo na sombra para proteger a pele sensível.

Além disso, certifique-se de incentivar todos a procurar um local com sombra sempre que possível. E antes de sair, distribua chapéus de aba larga e óculos de sol.

Ao usar protetor solar e repelente juntos, siga estas dicas.

O que você deve fazer quando precisar de protetor solar e repelente de insetos ao mesmo tempo? É seguro usá-los juntos? Deve um ser aplicado antes do outro? E se o repelente de insetos contiver DEET?

Essas são todas boas perguntas. Talvez parte da confusão venha de uma pesquisa publicada quase 20 anos atrás, sugerindo que o repelente de insetos com DEET faz com que o protetor solar funcione de forma menos eficiente (até 33 por cento), de acordo com a WebMD.

Um relatório posterior da WebMD indicou que o Exército dos EUA fez seu próprio estudo e descobriu que a aplicação de protetor solar antes do repelente de insetos não parecia diminuir a eficácia de nenhuma das substâncias.

Hoje, o  Dr. Marc Sanders , dermatologista da Intermountain Healthcare, diz: “Repelente de insetos pode ser usado com protetor solar; o repelente deve ser aplicado após o protetor solar.” Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças apóiam o ponto de vista do Dr. Sanders; O protetor solar pode ser usado, mas deve ser aplicado primeiro, permitindo que alguns minutos se passem antes de usar o repelente.

Devo reaplicar o protetor solar e o repelente depois de usar os dois?

O protetor solar deve ser reaplicado a cada duas horas (mais cedo se na água ou suando), enquanto o repelente de insetos dura mais. Se for o caso, basta reaplicar o protetor solar no horário designado para garantir que sua pele fique protegida do sol.

Preciso tomar banho após usar repelente de insetos e protetor solar?

De acordo com a Dra. Jennifer Shu, Pediatra do Children’s Medical Group e contribuidora do cnn.com, “É uma boa ideia lavar o repelente de insetos quando você voltar para dentro de casa”. Shu também sugere que você use repelente apenas nas áreas expostas da pele. O mais importante é que você esteja seguro enquanto estiver ao ar livre neste verão. Proteja-se com o uso correto de protetor solar e repelente de insetos, reaplicando quando necessário e lavando após o uso.