Crescimento do cabelo

Crescimento do cabelo

Como alguém que é notório por cortar o cabelo apenas para se arrepender imediatamente , serei a primeira pessoa a dizer que não há como deixar seu cabelo crescer da noite para o dia. Tipo, claro, você pode se abastecer de dicas de bricolage e vitaminas para o cabelo (por favor, não), mas isso ainda não vai mudar o fato de que o cabelo cresce apenas meia polegada a cada mês – e isso só se o seu cabelo for já em um estado super-saudável com pontas duplas mínimas, diz o cabeleireiro Mark Townsend . As boas notícias? Se você sente que seu cabelo não está crescendo rápido o suficiente, não são um punhado de coisas que você pode fazer para ajudar a acelerar o processo um pouco.

A chave aqui é entender que cabelo saudável = cabelo mais longo, portanto , fazer pequenas mudanças que apoiem seu cabelo e couro cabeludo (veja: talvez pular a tintura de platina e tratar seu cabelo com uma máscara superhidratante em vez disso) é um ótimo primeiro passo. É por isso que chamei os melhores dermatologistas, tricologistas e cabeleireiros do mercado para saber tudo o que há para saber sobre como acelerar o crescimento do cabelo. Confie em mim: você vai querer fazer capturas de tela.

1. Pergunte ao seu médico sobre os tratamentos de crescimento do cabelo

Comecemos pelo princípio: se você está preocupado com o fato de que seu cabelo não está crescendo rápido o suficiente – e / ou está experimentando queda e afinamento de cabelo – marque uma consulta com um tricologista (especialista em cabelos) ou dermatologista antes de tentar qualquer coisa . Eles poderão ajudá-lo a descobrir o que está acontecendo e prescrever um plano de tratamento, que pode incluir uma solução tópica ou medicamento.

Além disso, vamos manter isso em perspectiva: “Você perde cerca de 50 a 100 fios de cabelo todos os dias, o que é cerca de 0,001 por cento do seu cabelo total”, disse o tricologista Dominic Burg, cientista-chefe da Evolis Professional , à Cosmo . “Agora, quando você percebe que a quantidade está dobrando ou triplicando, é uma indicação de que o ciclo do seu cabelo está muito curto.” Porém, tente não se preocupar – há um punhado de fatores comuns que contribuem para a perda de cabelo (pense: dieta, estresse e hormônios) e seu médico pode orientá-lo em todas as suas opções.


2. Aplique óleos de crescimento capilar regularmente

Não me odeie, mas considere isso como seu lembrete de que não existe um óleo mágico que fará seu cabelo crescer muito durante a noite (lembre-se: meia polegada por mês é o padrão). Dito isso, a maioria dos óleos para crescimento do cabelo são carregados com ingredientes hidratantes que ajudam a criar uma base saudável para o couro cabeludo e o cabelo ( também conhecido como a chave para obter cabelos mais longos e grossos com o tempo ).

Um dos óleos para crescimento do cabelo mais populares? Óleo de rícino, que é carregado com vitamina E, ácidos graxos e minerais. “O óleo de mamona não é apenas anti-inflamatório e anti-microbiano, mas também ajuda a manter a umidade”, Michelle Blaisure, trichologist certificado de Força Bosley Professional , tem dito Cosmo. Portanto, embora seu cabelo não cresça necessariamente , não custa tentar também.Uma vez por semana, massageie suavemente algumas gotas de óleo de rícino no couro cabeludo e no cabelo para absorver os benefícios.


3. Experimente tratamentos com cafeína para fazer o cabelo crescer

Acontece que a cafeína é um ingrediente realmente excelente se você está tentando deixar o cabelo mais longo. E, não, não estou falando sobre beber uma xícara extra de café todas as manhãs – quero dizer, adicionar um produto para o cabelo com cafeína à sua rotina de penteado. De acordo com a dermatologista Dhaval G. Bhanusali , MD, a cafeína não só ajuda a estimular o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo (que é v essencial para o crescimento do cabelo) , mas também neutraliza DHT, o hormônio responsável por cabelo perda .

Lembre-se de que você não verá diferença na densidade ou no comprimento do seu cabelo durante a noite – a cafeína geralmente leva de dois a três meses para os resultados fazerem efeito. Portanto, comece a usar um desses xampus, soros para couro cabeludo ou leave-ins o mais rápido possível se você está atrás de um cabelo mais longo e mais grosso:

4. Concentre-se no cuidado do couro cabeludo para o crescimento do cabelo

Se você está tentando deixar seu cabelo crescer rápido, preste atenção ao couro cabeludo. “As duas camadas mais importantes da pele em relação ao couro cabeludo são a derme e a epiderme – a derme contém nossos folículos capilares, glândulas, nervos, vasos sanguíneos, colágeno, fibras de elastina e células de gordura”, diz Bridgette Hill , tricologista e colorista no Paul Labrecque Salon and Skincare Spa . “A introdução de cuidados adequados para o couro cabeludo em sua rotina de cuidados com o cabelo afetará a taxa de crescimento do cabelo e a saúde de sua fibra capilar .”

Quando você cuida do couro cabeludo , na verdade está garantindo que o sangue e os nutrientes possam fluir facilmente para o folículo capilar, o que ajuda a minimizar a queda e a perda, diz Hill. Então, como são exatamente os cuidados com o couro cabeludo para você? Bem, para começar, você vai querer investir em um óleo para couro cabeludo, máscara ou soro.

“Eu prefiro máscaras à base de óleos ou cremes versus esfoliantes granulados”, diz Hill, “uma vez que os ingredientes ásperos em esfoliantes de couro cabeludo podem realmente criar micro-abrasões no couro cabeludo , o que pode levar à produção de bactérias e fungos prejudiciais”. Uh, nem um pouco ideal. “Em vez disso, use um óleo ou máscara com ingredientes estimulantes do couro cabeludo, como hortelã-pimenta, árvore do chá ou óleos à base de frutas cítricas para ajudar a aumentar a circulação e ‘descongestionar’ o couro cabeludo.”

BTW: Já que você está nisso, vá em frente e compre um xampu para o couro cabeludo para usar após o tratamento (pense: algo esclarecedor se você está lidando com acúmulo, algo leve e hidratante se estiver lidando com excesso de oleosidade). Hill sugere que se dê um “xampu adequado” uma vez por semana, ou seja, quando você aplica o produto diretamente no couro cabeludo, não apenas no cabelo, deixando-o repousar por cinco minutos antes de enxaguar e condicionar . “Você pode até comprar um aplicador de coloração para o cabelo garrafa em uma loja da fonte da beleza de ajuda facilmente distribuir o shampoo através de seu couro cabeludo “.


5. Corte o cabelo para manter o comprimento

Ah, o antigo debate sobre beleza. Mesmo que os especialistas estejam divididos quanto ao conceito de aparar seu cabelo para fazê-lo crescer mais rápido, uma coisa é certa: se você procura cabelos longos e de aparência saudável , aparas frequentes são inegociáveis . Viver com pontas duplas e desfiadas acabará fazendo com que seu cabelo se parta mais para cima na mecha, o que não apenas fará com que pareça muito mais fino, mas também impedirá que fique mais comprido além de um certo ponto.

“Seu cabelo ficará mais curto se não fosse cortado do que seria se você tivesse cortes consistentes”, diz Townsend. Ele sugere pedir ao seu estilista para cortar apenas um oitavo de polegada de seu cabelo a cada 10 a 12 semanas para evitar pontas duplas antes mesmo de começarem.

Para mais dicas: Follichair funciona

6. Considere vitaminas para crescimento do cabelo

Ok, deixe-me começar dizendo que os suplementos para o cabelo não são uma cura milagrosa e definitivamente não devem ser tomados sem falar com seu médico. Eu sei, desculpe, mas as vitaminas para o cabelo não são realmente regulamentadas pelo FDA, o que significa que podem conter todos os ingredientes que quiserem e reivindicar o que quiserem.

Se você seguir uma dieta um tanto equilibrada, seu corpo normalmente já está carregado com os ingredientes de fortalecimento do cabelo que você encontrará em suplementos (pense: biotina, ácido fólico, vitaminas D, A, C e E), e dobrando (ou triplicando !) a sua dose não fará realmente diferença. “Seu corpo só guarda o que precisa e depois se livra do resto”, diz Burg.

Dito isso, se você não faz refeições balanceadas ou está passando por um período intenso de estresse ou trauma, pode não estar recebendo a quantidade adequada de nutrientes de que precisa para ter cabelos longos e saudáveis. Se for esse o caso, “seu corpo interromperá o crescimento do cabelo primeiro e redirecionará nutrientes e energia para os órgãos que mais precisam”, diz Burg, o que pode deixar você com deficiência de vitaminas.

“É chocante para mim quantas pessoas pulam o condicionador durante o banho, que é a pior coisa que você pode fazer pelo seu cabelo – especialmente quando você está tentando deixá-lo comprido”, diz Townsend. (Ouviu isso? Por favor, carregue as máscaras de cabelo de condicionamento para evitar essas pontas duplas.) “ Na verdade, é shampoo que você deveria pular o máximo possível.”

Eis o motivo: O objetivo do xampu é remover a sujeira e o acúmulo de produtos, mas a maioria dos xampus contém sabonetes fortes chamados sulfatos, que eliminam os óleos naturais de que você precisa para ter um cabelo longo e saudável. Quando você precisar limpar seu cabelo, certifique-se de escolher um shampoo sem sulfato (eu juro pelo Aveeno Pure Renewal Hair Shampoo ou Ogx Coconut Milk Shampoo ) e apenas ensaboe o seu couro cabeludo, deixando a espuma escorrer pelo resto do cabelo enquanto a água enxágue a fórmula.


8. Enxágue o cabelo com água fria para fazê-lo crescer

De acordo com Townsend, lavar o cabelo com água fria no final do banho pode aumentar o poder de crescimento do cabelo . “A água fria deposita a camada externa do cabelo com mais suavidade, o que ajuda a prevenir a perda de umidade, protuberâncias e danos causados ​​pelo calor”, diz ele. “Você só precisa fazer isso por alguns segundos, mas essa etapa extra pode fazer uma grande diferença ao longo do tempo.” Sim, banho frio é uma merda, mas nada para cabelo mais comprido, certo?

9. Carregue condicionador para evitar a quebra do cabelo

Vamos apenas dizer que seu condicionador deve ser seu melhor amigo quando você está tentando deixar seu cabelo crescer rapidamente. De acordo com Townsend, você deve hidratar o cabelo toda vez que você molhar no chuveiro. Com o tempo, “a coloração e a modelagem térmica fazem com que os fios fiquem mais finos na parte inferior”, diz ele, o que pode levar a mais rupturas e comprimentos mais curtos.

Portanto, para que suas pontas tenham uma boa saúde, aplique condicionador , que ajuda a repor os lipídios e proteínas dentro da haste do cabelo, bem como a selar a cutícula externa. Basicamente, é sua primeira defesa contra os danos que ameaçam seus objetivos de cabelo comprido.